torsdag den 3. januar 2013

Kold "havregrød"

Kold havregrød
Dette er den morgenmad jeg spiser når jeg står op hver morgen

Inden jeg går i seng blander jeg 50 g havregryn med 250 g yoghurt og sætter det så i køleskabet

resultatet er en tyk grød som smager dejligt næste morgen


Efter 8 timer i køleskabet er det blevet til en dejlig tyk grød :-)


Nærings indhold i grøden :



        Pr. 100 g
I alt
Energi   95 kcal
284 kcal
Protein   5,7 g
17 g
Kulhydrat   15 g
45 g
Fedt   1,2 g        3,5 g